Test physique du Luc Léger Navette - où la détermination des indicateurs physiologiques max (Fc,V.M.A...)

C'est certainement le test physiologique se rapprochant le plus de nos épreuves sportives.
Le principe est simple, l'aire de course se fait entre deux points espacés de 20 mètres.
A chaque bip sonore, le sportif doit s'arranger pour être à la hauteur de ces points, il effectue alors un blogage et repart en direction de l'autre plot.
Au fur et à mesure de l'exercice, les bips vont se rapprocher, augmentant alors la vitesse de course.
L'exercice s'arrête alors une fois que le coureur atteind un retard de plus de 3 mètres.
Il faut alors repérer le palier totalement fini, la fréquence cardiaque et le temps de course, en se repérant au tableau ci joint, nous obtenons une approximation de la Vitesse maximal Aérobie, de la fréquence cardiaque max et de la VO2.

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